• Nowy
Ashwagandha Withania somnifera
Ashwagandha Withania somnifera

Ashwagandha Withania somnifera 100g Astron zmielony korzeń

16,00 zł w tym VAT
Z1506
5905279764774

Sproszkowany korzeń ashwagandhy (Withania somnifera), znany również jako indyjski żeń-szeń, jest popularnym ziołem w medycynie ajurwedyjskiej i coraz popularniejszym na naszych terenach. Jego stosowanie wiąże się z wieloma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi! Zmielony korzeń ashwagandhy można spożywać z mlekiem, wodą, w koktajlu, w formie naparu lub jako dodatek do potrawy. Propozycje znajdziesz poniżej.

Więcej szczegółów arrow_drop_down

Ashwagandha Withania somnifera

Cechy produktu:

  • zmielony korzeń
  • bezglutenowy
  • źródło następujących związków aktywnych:   
    Witanolidy – witanolidy, takie jak withaferin A, wykazują działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe i immunomodulujące, Kwas Withanolide D to jeden z witanolidów, który może mieć właściwości neuroprotekcyjne.
    Alkaloidy – m.in. withanina, somniferina, tropin i anahigrin, które mogą wpływać na system nerwowy, pomagając redukować stres i poprawiać nastrój,
    Saponiny – przyczyniają się do działania adaptogennego, pomagają w modulacji reakcji immunologicznych, posiadają właściwości przeciwzapalne,
    Flawonoidy – mają działanie antyoksydacyjne, pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

Składniki: 100% korzeń ashwagandha

Zalecane sposoby przygotowania i spożycia: najlepiej dodać do soku lub wody (1 płaska łyżeczka dziennie) dokładnie wymieszać i wypić. Można również dodać do jogurtu, koktajlu czy musli.

Sproszkowany korzeń ashwagandhy można przyrządzić na kilka sposobów. Proponujemy kilka popularnych metod:
- ashwagandha z mlekiem: 1 łyżeczka sproszkowanego korzenia ashwagandhy, 1 szklanka mleka (krowiego, migdałowego lub innego), opcjonalnie miód lub inne naturalne słodzidło do smaku. Przygotowanie: Podgrzej mleko w rondelku, dodaj sproszkowaną ashwagandhę i dobrze wymieszaj. Gotuj na małym ogniu przez około 5 minut. Dodaj miód lub inne słodzidło według uznania. Pij ciepłe przed snem, aby wspomóc relaks i poprawę snu.
- ashwagandha z wodą: 1 łyżeczka sproszkowanego korzenia ashwagandhy, 1 szklanka wody. Przygotowanie: Zagotuj wodę, dodaj sproszkowaną ashwagandhę i dobrze wymieszaj. Gotuj na małym ogniu przez kilka minut. Pij ciepłe lub schłodzone, w zależności od preferencji.
- ashwagandha w koktajlach: 1 łyżeczka sproszkowanej ashwagandhy, ulubione owoce (np. banan, jagody), 1 szklanka mleka roślinnego lub soku, 1 łyżeczka miodu lub innego słodzidła. Przygotowanie: Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Pij jako zdrowy i energetyczny napój na śniadanie lub przekąskę.
- ashwagandha w herbacie: 1 łyżeczka sproszkowanej ashwagandhy, 1 szklanka wrzątku, opcjonalnie miód lub cytryna do smaku. Przygotowanie: Dodaj sproszkowaną ashwagandhę do wrzątku i dobrze wymieszaj. Parz przez kilka minut. Dodaj miód lub cytrynę według uznania.
- ashwagandha w potrawach: Dodaj 1 łyżeczkę sproszkowanego korzenia ashwagandhy do zup, sosów, curry lub innych potraw. Można ją również dodać do pieczywa, muffinek czy naleśników.

Warto zacząć od mniejszych dawek (np. pół łyżeczki) i stopniowo zwiększać ilość, aby organizm mógł się przyzwyczaić. Pamiętaj również, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem regularnego przyjmowania ashwagandhy, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki.

Masa netto: 100 g

Przechowywanie: w suchym i ciemnym miejscu w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Producent: PPH ASTRON Józef Tabor, Stary Henryków 40B, 57-210 Henryków

Withania somnifera

Withania somnifera występuje pod wieloma nazwami, np.: witania ospała, ashwagandha, żeń-szeń indyjski, śpioszyn lekarski. Surowcem mogącym przynieść wiele korzystnych właściwości jest korzeń, który pomaga:
- redukować stres i niepokój, bo ashwagandha jest adaptogenem - pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Badania naukowe wykazały, że może obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu,
- poprawiać jakości snu - regularne stosowanie ashwagandhy może pomóc w poprawie jakości snu oraz skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie,
- zwiększyć poziom energii i wytrzymałości,
- poprawić funkcje poznawcze (może wspierać zdrowie mózgu, poprawiając pamięć, koncentrację oraz ogólne funkcje poznawcze),
- wzmocnić układ odpornościowy dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwutleniającym, ashwagandha może wspierać układ odpornościowy.
- regulować poziom cukru we krwi,
- utrzymać zdrowie serca - ashwagandha może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów, co wspiera zdrowie układu krążenia,
- utrzymać równowagę hormonalną, co jest szczególnie ważne u kobiet w okresie menopauzy i u mężczyzn z niskim poziomem testosteronu.
- w sferze libido oraz funkcji seksualnych zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.
Choć ashwagandha ma wiele potencjalnych korzyści, jej stosowanie powinno być konsultowane z lekarzem, zwłaszcza w przypadku osób z istniejącymi schorzeniami lub przyjmujących leki.

Parametry

Vege: tak

16 innych produktów w tej samej kategorii:

chat Komentarze (0)
expand_less Powrót do opisu