Magnez
Pokazano 1-7 z 7 pozycji

Magnez

Suplement diety magnez- naturalny


Należący do makroskładników magnez śmiało można nazwać pierwiastkiem życia. Bez niego niemożliwy jest wzrost, funkcjonowanie i wszelkie przemiany energetyczne w ludzkim organizmie. Występuje we wszystkich tkankach i płynach ustrojowych stanowiąc istotny budulec ciała i niezbędny element przemian energetycznych - aktywuje około 300 enzymów działających w naszym organizmie. W komórkach przeciętnego człowieka znajduje się około kilkudziesięciu gramów magnezu. Mimo to znacząca część zachodniego społeczeństwa doświadcza jego niedoboru, w przypadku Polaków jest to odsetek rzędu 60%. Niewłaściwe nawożenie gleb, konserwanty i technologiczna obróbka drastycznie zmniejsza ilość magnezu w żywności. W tej sytuacji suplement diety magnez wydaje się najrozsądniejszym rozwiązaniem.

Suplementacja magnezem

Prawidłową podaż magnezu dodatkowo utrudnia stosunkowo słaba przyswajalność tego pierwiastka z pożywienia, wynosi ona tylko 50%. Zażywanie suplementu diety magnez doskonale pokryje powstałe deficyty, jednak należy zaznaczyć, że aby suplementacja magnezem była skuteczna, należy prowadzić ją długotrwale. Dobowe zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynosi około 300-400mg, przy czym zwiększa się:
- w czasie wysiłku fizycznego,
- z powodu silnego stresu,
- w okresie ciąży, karmienia i menopauzy.
Dodatkowo istnieje szereg czynników zaburzających wchłanianie i zwiększających jego wypłukiwanie. Pokarmy z dużą zawartością błonnika, tłuszczów czy fitynianów (np.: orzechy i pestki) zmniejszają wchłanialność w jelicie cienkim, podobnie działa też alkohol i duże ilości wapnia w diecie. Z kolei zwiększone wypłukiwanie ma miejsce w przypadku nadmiernego spożycia fosforanów np. wraz z przetworzonym mięsem, leków nasennych, środków antykoncepcyjnych czy leków moczopędnych. Co ciekawe, owiana złą sławą kawa wypłukuje zaledwie 4mg jonów magnezu przy spożyciu rzędu 3 filiżanek dziennie, jednocześnie dostarczając od 4 do 80 mg na filiżankę (w zależności od sposobu parzenia).

Najlepszy suplement magnezu

Aby suplementacja przyniosła oczekiwany efekt trzeba zwrócić też uwagę na formę przyjmowanego preparatu. Najlepszymi suplementami magnezu są produkty zawierające sole organiczne tego makroskładnika, a to z uwagi na rozpuszczalność, wchłanialność i biodostępność. Często praktykuje się również wzbogacanie produktów o witaminę B6, ponieważ poprawia te parametry. Najlepsze przyswajanie udokumentowano w przypadku cytrynianu magnezu, z tego też powodu jest on najpopularniejszą formą suplementu. W naszej ofercie znajdziesz m.in. Aliness Cytrynian magnezu bezwodny z B6 - proszek 250g preparat do rozpuszczania w wodzie o czystym składzie, odpowiedni dla alergików i osób z nietolerancjami pokarmowymi. Płynna postać jest łatwa do podania i przyjazna nawet dzieciom. Cytrynian magnezu Aliness posiadamy także w formie kapsułek.

Przy uzupełnianiu magnezu należy zwrócić uwagę także na porę przyjmowania substancji. Badania wykazują, że najlepiej jest to robić wieczorem. Koniecznością jest też uwzględnienie reakcji z innymi lekami. Jeśli przyjmujesz antybiotyk, leki na zgagę, zachowaj kilkugodzinny odstęp między lekiem a magnezem. Jeśli Twój żołądek źle toleruje środki z tym makroskładnikiem, możesz zredukować dolegliwości stosując suplementację wraz z pokarmem. Pamiętaj jednak, aby był to posiłek bez nabiału (wapń) z możliwe małą zawartością błonnika i tłuszczu.

Czysty magnez w tabletkach

Niedobory magnezu odbijają się na pracy całego organizmu. Najbardziej charakterystycznymi objawami są zaburzenia pracy mięśni w postaci bolesnych skurczów, parestezji, drżenia i mrowienia kończyn, czy drżenia powiek. Pierwiastek ten odpowiada za przemiany energetyczne i przewodnictwo impulsów nerwowych, więc tym samym za pracę aparatu ruchu. Jeżeli zatem zmagasz się ze skurczami sięgnij po naturalny magnez, najlepiej wzbogacony o potas. Taka kombinacja składników ma zbawienny wpływ na kurczliwość mięśni i jest dostępna w naszej ofercie Aliness Cytrynian magnezu z potasem 100mg+150mg oraz B6 - 100 kapsułek to suplement wegański, o czystym składzie.

Sprawne mięśnie i efektywne przewodzenie impulsów nerwowych to także sprawny układ krwionośny i oddechowy. Deficyt magnezu może skutkować częstoskurczami, migotaniem przedsionków lub komór, zwiększonym ryzykiem wystąpienia nadciśnienia tętniczego oraz dławicy piersiowej. Poza magnezem wypróbuj też inne suplementy na układ krążenia. Suplementacja magnezem wzmacnia także układ oddechowy. Udowodniono, że zażywanie środków z czystym magnezem wspomaga leczenie astmy i zapalenia oskrzeli. Warto także sprawdzić nasze inne skuteczne suplementy diety na układ oddechowy.

Czysty magnez w tabletkach będzie też doskonałym remedium na wszelkie problemy związane z nadpobudliwością układu nerwowego. Takie problemy jak bezsenność, migreny, nadmierna drażliwość, osłabiona koncentracja, zmęczenie a nawet depresja często są następstwem długotrwałej hipomagnezemii. Konieczna jest wówczas odbudowa zapasów magnezu przez długofalową suplementację. Suplementy diety na układ nerwowy i regenerację to nasza silna kategoria - poza preparatami z magnezem znajdziesz w niej wiele innych skutecznych suplementów poprawiających kondycję przewodnictwa nerwowego i komórek nerwowych.

Świetnie sprawdzi się w tym przypadku Magnez + Witamina B6 - Osavi 180 kapsułek, duże opakowanie preparatu wolnego od zbędnych dodatków, GMO, laktozy i glutenu. Jeśli chcesz wspomóc się jedynie profilaktycznie w okresach wzmożonego stresu, sięgnij po mniejsze opakowanie Magnez + Witamina B6 - Osavi 90 kapsułek.

Związki magnezu wraz wapniem stanowią główny budulec kości i zębów. Niedobory prowadzą do zakłócenia równowagi mineralnej skutkujące osteoporozą. Co więcej, bez obecności magnezu niemożliwe jest uaktywnienie witaminy D3, również niezbędnej przy budowie koCcca. Jest to szczególnie niebezpieczne dla kobiet w wieku menopauzalnym. Jeśli zatem zaliczasz się do tej grupy, uzupełnij deficyty preparatem Aliness Cytrynian magnezu 125 mg z wit. B6 - 100 kapsułek. Poprawisz nie tylko zdrowie kości, ale też odporność, ponieważ magnez zmniejsza aktywność cytokin - białek powodujących stan zapalny.

Naturalny magnez w tabletkach

Wieloletnie badania wykazały też korzystny wpływ magnezu na gospodarkę cukrową organizmu. Udowodniono, że pierwiastek ten redukuje ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego, insulinooporności i cukrzycy typu II. Suplementacja naturalnym magnezem pozwoliła zredukować ryzyko zachorowania o ponad 25%. Jednak na tym lista dobroczynnego działania tego makroskładnika się nie kończy. Związki magnezu łagodzą dolegliwości związane z PMS i bóle menstruacyjne, korzystnie wpływają na pracę tarczycy i przemiany hormonów. Istnieją również badania potwierdzające jego działanie przeciwnowotworowe.

Naturalny magnez w tabletkach usprawni codzienne funkcjonowanie, ale też pozwoli Ci uniknąć wielu chorób. Wypróbuj dostępny w naszej ofercie Aliness Jabłczan magnezu 140 mg z B6 - 100 kapsułek. Jeżeli natomiast nie odpowiada Ci forma tabletki, wybierz innowacyjny Magnez w płynie Integral - PUROMEDICA 100 ml. Jest to świetna alternatywa dla osób mających kłopot z łykaniem pigułek i problemami żołądkowymi - płynna mieszanka soli magnezowych łatwiej się wchłania i nie stanowi obciążenia dla układu trawiennego. Pamiętaj, że w naszym asortymencie znajdziesz szeroki wachlarz gramatur i form preparatu. Dostosuj zatem suplementację do swoich potrzeb i zadbaj o siebie już dziś!

Filtruj według

Cena

Cena

arrow_drop_down arrow_drop_up
  • 29,00 zł - 98,00 zł

Dostępność

Dostępność

arrow_drop_down arrow_drop_up

Postać suplementu

Postać suplementu

arrow_drop_down arrow_drop_up

Pojemność

Pojemność

arrow_drop_down arrow_drop_up

Ilość sztuk w opak.

Ilość sztuk w opak.

arrow_drop_down arrow_drop_up

Waga

Waga

arrow_drop_down arrow_drop_up

Marka

Marka

arrow_drop_down arrow_drop_up