Selen
Pokazano 1-3 z 3 pozycji

Selen

Selen suplement diety

Selen jest pierwiastkiem należącym do grupy mikroelementów. Co ciekawe, do połowy XX wieku uznawano go za substancje toksyczną. Dziś wiemy, że jest kluczowym elementem np. dla pracy tarczycy, w niej właśnie znajduje się największa koncentracja selenu w organizmie. Racjonalna dieta teoretycznie pozwala na całkowite pokrycie zapotrzebowania na ten pierwiastek, tym bardziej, że współczynnik przyswajalności z pokarmów to ok. 80%. Problem jednak stanowi wyjałowienie gleb na skutek ekstensywnych upraw, ponieważ ilość selenu w pożywieniu jest uwarunkowana jego zawartością w podłożu. W tej sytuacji zastosowanie suplementów selenu jest bezsprzecznie zasadnym posunięciem, zwłaszcza, jeśli weźmiemy pod uwagę znaczenie tego elementu dla naszych organizmów.

Dobroczynny wpływ selenu na organizm opiera się przede wszystkim na jego działaniu antyoksydacyjnym. Wchodzi on w skład aminokwasów będących budulcami istotnych enzymów chroniących przed niszczącym wpływem wolnych rodników. Mowa tu o substancjach, które znoszą niszczące działanie nadtlenku wodoru, zapobiegają utlenianiu fosfolipidów czy cholesterolu, dzięki czemu chronione są np. błony komórek. Takie właściwości przekładają się m.in. na antymiażdżycowe działanie suplementów selenu, zmniejszając istotnie ryzyko zawału serca, wylewów czy samej choroby zakrzepowej. Poznaj też inne antyoksydanty suplementy.

Odpowiednia zawartość selenu w organizmie jest istotna dla układu odpornościowego. Mikroelement ten korzystnie wpływa na aktywność limfocytów B i T oraz makrofagów- komórek zwalczających patogeny. Co więcej, wzmaga odpowiedź antywirusową i hamuje namnażanie wirusów. Szczególną poprawę zauważa się u pacjentów zakażonych WZW typu C czy wirusem HIV. Prócz tego, selen powoduje zmniejszenie produkcji substancji prozapalnych (zwanych markerami zapalnymi), zatrzymując tym samym przewlekłe zapalenia. Wzmocnij układ immunologiczny z suplementami selenu, ale warto też poznać inne Suplementy diety na odporność i wzmocnienie organizmu.

Wiele współczesnych chorób wyrasta na gruncie stanów zapalnych właśnie. Dlatego lista problemów zdrowotnych, przed którymi mogą ustrzec suplementy selenu jest długa:
    • choroby neurodegeneracyjne takie jak demencja czy Alzheimer,
    • reumatoidalne zapalenie stawów (polecamy: Zapalenie stawów Zielarnia Suwalska)
    • nowotwory piersi, płuc, prostaty, jelita grubego,
    • choroby o podłożu autoimmunologicznym (poznaj: Autoagresja organizmu Zielarnia Suwalska)

Selen jest także istotnym składnikiem w kwestii zapobiegania i leczenia niedoczynności tarczycy i choroby Haschimoto. Bez tego pierwiastka nie jest możliwe przekształcenie nieaktywnej formy hormonów tarczycy do formy biologicznie czynnej (T4 do T3), co prowadzi do zaburzenia pracy całego organizmu jak i samego narządu. W świetle braku konwersji hormonów, leczenie najpopularniejszymi preparatami nie przynosi efektu. Dodatkowo przeciwutleniające działanie selenu chroni komórki tarczycy przed uszkodzeniem, ale również, jak potwierdzają badania, powoduje spadek miana przeciwciał anty-TPO.

Selen odgrywa ważną rolę w kontekście płodności, szczególnie męskiej. Jest on obecny w jądrach i spermie a od jego stężenia zależy ruchliwość plemników. Niebagatelne znaczenie ma tez ochrona przed stresem antyoksydacyjnym, jak również pozytywny wpływ na produkcję testosteronu. Badania nie są tak szczegółowe w przypadku żeńskiej płodności, jednak zaobserwowano obniżony poziom selenu w surowicy krwi u kobiet, które doświadczyły samoistnych poronień.

Do kolejnych prozdrowotnych właściwości tego mikroelementu zaliczyć można pozytywny wpływ na stan skóry, włosów i paznokci - tutaj objawia się jego przeciwutleniające działanie.Zobacz inne Suplementy na włosy, skórę i paznokcie.

Niebagatelna rolę selen odgrywa również w działaniu układu nerwowego. Część badań wskazuje, iż deficyt prowadzi do zaburzenie pracy niektórych neuroprzekaźników, co objawia się lękami, niepokojem, a w skrajnych przypadkach depresją.To dlatego selen znajduje się wśród wielu innych preparatów - suplementy diety na układ nerwowy i regenerację

Selen suplementacja

Dzienne zapotrzebowanie organizmu na selen to 55 ug dla mężczyzn i 55 ug dla kobiet. U kobiet w ciąży i w czasie karmienia zapotrzebowanie na selen wzrasta do 70 ug. Dawka u dzieci uzależniona jest od wieku:
    • niemowlęta 15-20 ug,
    •  dzieci między 1 a 3 rokiem życia – 20 ug,
    • dzieci w wieku od 4 do 9 lat – 30 ug,
    • dzieci w wieku od 10 do 12 lat – 40 ug,
    • dzieci od 13 roku życia – 55 ug.
Na niedobory w szczególności narażone są osoby z zaburzeniami wchłaniania, pacjenci żywieni pozajelitowo, po resekcjach jelita czy prowadzący dietę w oparciu o produkty wysoko przetworzone. Należy też wspomnieć, że w Polsce, jak w wielu krajach Europy, zawartość selenu w glebach nie pozwala na uzyskanie żywności pokrywającej zapotrzebowanie w 100%. Dlatego suplementacja selenem na niektórych szerokościach geograficznych jest po prostu konieczna. Przyswajalność preparatów można zmaksymalizować przyjmując je z pokarmami bogatymi w witaminę A, C i E. Natomiast, co ważne w przypadku produktów wieloskładnikowych, trzeba zwrócić uwagę, czy nie występuje połączenie selenu z cynkiem. Ponieważ konkurują one o ten sam receptor, podanie obydwóch substancji jednocześnie obniża wchłanianie. Wiele cennych informacji na temat przyjmowania witamin i minerałów znajdziesz w artykule na blogu: Jak łączyć witaminy i minerały?

Przy każdej substancji należy przestrzegać norm spożycia, a w przypadku współistniejących chorób suplementację selenem powinno skonsultować się ze specjalistą. Nieodpowiedzialnie prowadzona suplementacja może doprowadzić do przedawkowania, którego objawami są: mdłości, biegunki, rozbicie i zmęczenie, wypadanie włosów, bóle stawów, wysypki, oddech i pot o zapachu czosnku. Obecnie za nietoksyczną dzienną dawkę, która nie powoduje skutków nadmiaru selenu, uznaje się 400 ug.

Selen tabletki

Najwygodniejszą i najpowszechniejszą formą wyrównywania niedoborów są suplementy w tabletkach. Prócz wygody, dostajemy też odpowiednią, bezpieczną dawkę. W przypadku selenu w tabletkach jest to szczególnie ważne, dlatego warto szukać preparatów, które mają standaryzowany skład i zupełnie jak leki, gwarantują deklarowane stężenie substancji. W naszym sklepie znajdziesz właśnie taki preparat. Aliness Selen Bio 100 mcg BeOrganic to selen w tabletkach z naturalnych ekstraktów roślinnych, pozyskany bez użycia substancji chemicznych, dodatkowo nie zawiera soi ani laktozy. Ekonomiczne opakowanie zapewni Ci bezpieczną suplementację przez ponad trzy miesiące. Jeśli więc chcesz wspomóc organizm w prewencji  chorób cywilizacyjnych, zajrzyj do naszego sklepu i wybierz suplement odpowiadający Twoim wymaganiom.

Filtruj według

Cena

Cena

arrow_drop_down arrow_drop_up
  • 30,00 zł - 59,00 zł

Postać suplementu

Postać suplementu

arrow_drop_down arrow_drop_up

Ilość sztuk w opak.

Ilość sztuk w opak.

arrow_drop_down arrow_drop_up

Marka

Marka

arrow_drop_down arrow_drop_up