NEWS

Metaanaliza badań klinicznych sugeruje, że suplementacja witaminą D może zmniejszać nasilenie objawów depresyjnych i wspierać lepsze samopoczucie.

Randomizowane badanie wykazało, że u dorosłych przyjmujących cynk infekcje trwały krócej, a objawy były łagodniejsze w porównaniu z grupą placebo.

Najnowsze badanie kliniczne pokazuje, że melatonina może poprawiać jakość snu i ułatwiać zasypianie u osób z przewlekłymi trudnościami ze snem.

Analiza z 2024 roku pokazuje, że kobiety z wyższym spożyciem witaminy K2 częściej mają lepsze wskaźniki mineralizacji kości. Zobacz, co dokładnie wykryto.

Metaanaliza obejmująca prawie 10 tys. osób sugeruje, że omega-3 mogą wspierać wybrane funkcje poznawcze u dorosłych. Największe korzyści dotyczyły funkcji wykonawczych.

Randomizowane badanie kliniczne z 2024 r. sugeruje, że standaryzowany ekstrakt ashwagandhy może wspierać wyciszenie, obniżenie porannego kortyzolu i poprawę subiektywnej jakości snu.

Nowa metaanaliza 2024 sugeruje, że probiotyki mogą wspierać stabilny poziom glukozy i obniżać HOMA-IR u dorosłych z zaburzeniami glikemii. Zobacz, co to oznacza w praktyce.

Najświeższa analiza danych z badania VITAL pokazuje, że suplementacja 1 g omega-3 dziennie wyraźnie zmniejsza ryzyko zdarzeń wieńcowych, szczególnie u osób jedzących mało ryb.

Nowa technologia odbudowy szkliwa daje obiecujące rezultaty w testach. To wczesny etap badań, ale kierunek może zmienić przyszłość stomatologii.

Badanie sugeruje, że poziom witaminy B12 uznawany za 'normalny' może nie wystarczyć do ochrony funkcji poznawczych u osób starszych. Zastanów się, czy Twój poziom jest wystarczający.

Czerwone łuszczące się plamy na skórze a do tego świąd i pieczenie? Tłusta skóra prowadząca do trądzika lub łojotokowego zapalenia skóry... Co robić?

Pomijanie śniadania zwiększa ryzyko insulinooporności u młodzieży, szczególnie u dziewcząt. Regularne, zbilansowane śniadanie może wspierać zdrowy metabolizm.