Oczyszczanie płuc

Szkodliwe czynniki zewnętrzne, które dostają się do naszego organizmu, do tego słabsza odporność spowodowana spożywaniem przetworzonej i pozbawionej witamin żywności, siedzący tryb życia zmniejszający wydolność  i przepis na kłopoty oddechowe gotowy… Oczyszczanie płuc pomoże przynajmniej w pozbyciu się zatruwających organizm substancji. Aby oddech znów był spokojny i głęboki...

Kto powinien oczyszczać płuca?

Jeśli poniższe sytuacje dotyczą  Ciebie, to znak, że warto rozważyć oczyszczanie płuc:
 
1. Twoje miejsce zamieszkania znajduje się w rejonie, w którym przekraczane są normy  pyłu zawieszonego PM10 i pyłu drobnego PM2.5.
2. Żyjesz w mieście, w którym duży ruch samochodowy i korki to norma.
3. Palisz papierosy lub inne wyroby tytoniowe.
4. Jesteś biernym palaczem.
5. Prowadzisz siedzący tryb życia.
6. Przebywasz w pomieszczeniach i pojazdach klimatyzowanych.
7. Nie przywiązuje wagi do zdrowego odżywiania i przyjmowania potrzebnych witamin i minerałów.
8. Cierpisz na przewlekłe schorzenia płuc takie jak astma, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).
9. Jesteś po przebytej chorobie covid-19, podczas której mocno dokuczały Ci problemy oddechowe.

Kiedy powinno się oczyszczać płuca?

Dlaczego tak duży nacisk kładzie się na profilaktykę chorób układu oddechowego oraz wzmacnianie odporności, w tym dróg dróg oddechowych i płuc? W ostatnich latach drastycznie wzrósł poziom zachorowań na choroby układu oddechowego, również jego nowotwory… Jeśli zauważasz u siebie:
-  spadek wydolności oddechowej,
- nawracający kaszel, najczęściej duszący,
- pogłębianie się astmy i/lub alergii,
- nawracające infekcje górnych i/lub dolnych dróg oddechowych
- częste chrypy,
- ból w klatce piersiowej, problemy z oddychaniem i duszności (to już bardzo poważne objawy wymagające konsultacji z lekarzem),
rozważ przeprowadzenie oczyszczania płuc i przyjmowanie suplementów diety na układ oddechowy lub preparatów na oczyszczenie organizmu z toksyn.

Dieta oczyszczająca płuca

Zdrowie zaczyna się w jelitach. Istnieją produkty spożywcze, które potrafią nie tylko korzystnie zadziałać na układ trawienny, serce i naczynia krwionośne, ale również na płuca i drogi oddechowe. Przede wszystkim spożywaj produkty bogate w antyoksydanty, które będą zwalczać nadmiar wolnych rodników, dzięki czemu odżywią i dodadzą energii komórkom, zapobiegną wielu poważnym chorobom. Ponadto zadbaj, aby w Twojej diecie znalazły się:

Warzywa i owoce na oczyszczenie płuc

- pomidory i jabłka – badania medyczne dowodzą, że regularne spożywanie pomidorów i jabłek zmniejszała u badanych ryzyko wystąpienia przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), chorób serca i raka płuc, pomaga w regeneracji płuc (u byłych palaczy) oraz spowalnia naturalny proces starzenia się płuc u osób niepalących,
- chrzan – substancja czynna nadająca mu ostry smak – synigryna – doskonale radzi sobie z patogenami, które wywołują infekcje dróg oddechowych,
- ananas – zawiera bromelainę, która oczyszcza drogi oddechowe poprzez absorpcję toksycznych związków.

Przyprawy pomocne podczas oczyszczania płuc

- imbir – ma działanie rozgrzewające, rozrzedza śluz, pobudza jego wydzielanie i usuwanie. Doskonale sprawdzi się również przy początku infekcji gardła,
- pieprz cayenne – zawiera silny związek przeciwutleniający – kapsaicynę, która neutralizuje szkodliwe związki zawarte w dymie papierosowym i usuwa je z płuc,
- rozmaryn -zmniejsza stan zapalny poprzez zmniejszenie cytokin prozapalnych, co pomaga zmniejszyć uszkodzenia płuc. Rozluźnia obkurczone kanaliki oskrzelowe, dzięki temu poprawia kondycję dróg oddechowych. Dodatkowo wykazuje silne działanie przeciwutleniające,
- tymianek – tymol zawarty w olejku eterycznym działa rozkurczowo i wykrztuśnie.

Zioła oczyszczające płuca

- korzeń arcydzięgla (archangelica officinalis) – wykazuje działanie przeciwzapalne i ochronne na błony śluzowe,
- kwiat bzu czarnego (sambucus nigra) – chroni i wzmacnia błony śluzowe dróg oddechowych,
- owoc kopru włoskiego (foeniculum vulgare) – regeneruje nabłonek rzęskowy i przywraca jego prawidłowe działanie,
- korzeń omanu (inula helenium) - ma działanie przeciwzapalne, radzi sobie nawet z uciążliwym kaszlem,
- liść podbiału (tussilago farfara) – niweluje stan zapalny gardła i dróg oddechowych, pomaga zatrzymać odruchy kaszlowe,
- korzeń prawoślazu (althaea officinalis) - chroni błony śluzowe przed podrażnieniem, łagodzi infekcje dróg oddechowych poprzez zmniejszenie odruchów kaszlowych,
- ziele szanty (marrubium vulgare) - działa przeciwhistaminowo, przeciwzapalnie. Bardzo pomocne w stanach astmatycznych.

W następnych artykułach na temat oczyszczania płuc znajdziesz  kolejne wskazówki dotyczące tego, jak skutecznie wzmocnić drogi oddechowe i płuca.

Zdrowia!

Źródła:
1. https://gess.com.pl/poradnik/-choroby-ukladu-oddechowego-rodzaje-objawy-i-leczenie—n50., 6.08.2022.
2. https://przychodniaojcapio.pl/choroby-ukladu-oddechowego/, 6.08.2022.
3.https://naukawpolsce.pl/aktualnosci/news,27676,jablka-i-pomidory-pomagaja-bylym-palaczom.html, 6.08.2022.