ZDROWIE
Rzetelne informacje dla wszystkich, którzy chcą świadomie dbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Artykuły edukacyjne dotyczące zdrowego stylu życia, odżywiania, profilaktyki oraz naturalnych metod wspierania organizmu. Wszystkie oparte na źródłach naukowych, ale przedstawione są w sposób przystępny i zwięzły.
80% Polaków odczuwa przewlekłe zmęczenie, a co czwarty śpi maksymalnie 6 godzin. Nowy raport pokazuje, że problem nie sprowadza się tylko do snu.
Naturalne probiotyki? Sprawdź, które kiszonki i produkty fermentowane zawierają żywe kultury oraz jak rozpoznać je na etykiecie.
Jak wybrać probiotyk? Sprawdź szczep, CFU, dawkę, badania i przechowywanie. Zobacz checklistę i wybieraj świadomie.
Zatkany nos podczas przeziębienia to nie tylko katar. Wyjaśniamy, skąd bierze się obrzęk, czemu pomaga zmiana pozycji i jak odzyskać swobodniejszy oddech.
Słodziki różnią się tym, co dzieje się z nimi w organizmie oraz wpływem na glukozę, insulinę i jelita. Porównujemy różne rodzaje słodzików na podstawie niezależnych badań.
Drgająca powieka zwykle nie oznacza nic groźnego, ale bywa sygnałem przemęczenia, stresu, nadmiaru kofeiny, suchości oka albo przeciążenia wzroku. Sprawdź, co może pomagać.
Niektóre napoje mogą wpływać na działanie leków na ciśnienie. Szczególną uwagę warto zwrócić na grejpfruta, alkohol, kofeinę oraz herbatki z lukrecją.
Czy mleko rzeczywiście zwiększa ilość śluzu? Badania nie dają prostej odpowiedzi. Sprawdzamy badania nad wydzieliną, mucynami i popularnym pojęciem „zaśluzowania”.
Sprawdzamy, w jaki sposób czynniki atmosferyczne wpływają na samopoczucie, a co jest powtarzanym mitem.
Cynamon może wpływać na bakterie i biofilm w jamie ustnej. Sprawdzamy, co pokazują badania i czy płukanka z cynamonem ma sens.
Posłuchaj podcastu Karoliny Sorn o pigmentach, ich składzie, migracji i usuwaniu tatuaży.
Ochrona włosów latem wymaga kilku prostych zasad. Sprawdź, jak ograniczyć przesuszenie przez słońce, chlor i słoną wodę.
Ekstremalny upał obciąża organizm. Sprawdź, jak zadbać o nawodnienie, sen, skórę i codzienny komfort podczas najgorętszych dni.
Nowe badanie łączy witaminy A i D z czynnością płuc oraz tempem starzenia biologicznego u osób z astmą. Co z niego wynika?
Zdania konsumentów są podzielone, ale wygląda na to, że jest kolejny dobry powód do napicia się małej czarnej! Zobacz krótki film i sprawdź, co mówią badania.
Po dużym wysiłku organizm wraca do równowagi. Sprawdź, jak trening może wpływać na odporność i gdzie w tej układance pojawia się beta-glukan.
Jak można cofnąć biologiczny wiek komórek o 30 lat? Sprawdź, jak działa metoda MPTR i dlaczego badanie budzi tak duże zainteresowanie.
Pigment z tatuażu może trafić do węzłów chłonnych i oddziaływać z makrofagami. Wyjaśniamy, co wykazały badania.
Fizjoterapeuta Marek Purczyński pokazuje proste ćwiczenie oczu i języka. Czy neurogimnastyka może być elementem dbania o mózg?
Czy niedobór witaminy B12 a choroba Alzheimera mogą dawać podobne objawy? Zobacz komentarz do filmu i dowiedz się, dlaczego warto wykonać odpowiednie badania.