80% Polaków odczuwa przewlekłe zmęczenie, a co czwarty śpi maksymalnie 6 godzin. Nowy raport pokazuje, że problem nie sprowadza się tylko do snu.
Naturalne probiotyki? Sprawdź, które kiszonki i produkty fermentowane zawierają żywe kultury oraz jak rozpoznać je na etykiecie.
Jak wybrać probiotyk? Sprawdź szczep, CFU, dawkę, badania i przechowywanie. Zobacz checklistę i wybieraj świadomie.
Zatkany nos podczas przeziębienia to nie tylko katar. Wyjaśniamy, skąd bierze się obrzęk, czemu pomaga zmiana pozycji i jak odzyskać swobodniejszy oddech.
Słodziki różnią się tym, co dzieje się z nimi w organizmie oraz wpływem na glukozę, insulinę i jelita. Porównujemy różne rodzaje słodzików na podstawie niezależnych badań.
Czy mleko rzeczywiście zwiększa ilość śluzu? Badania nie dają prostej odpowiedzi. Sprawdzamy badania nad wydzieliną, mucynami i popularnym pojęciem „zaśluzowania”.
Sprawdzamy, w jaki sposób czynniki atmosferyczne wpływają na samopoczucie, a co jest powtarzanym mitem.
Cynamon może wpływać na bakterie i biofilm w jamie ustnej. Sprawdzamy, co pokazują badania i czy płukanka z cynamonem ma sens.
Posłuchaj podcastu Karoliny Sorn o pigmentach, ich składzie, migracji i usuwaniu tatuaży.
Ochrona włosów latem wymaga kilku prostych zasad. Sprawdź, jak ograniczyć przesuszenie przez słońce, chlor i słoną wodę.
Ekstremalny upał obciąża organizm. Sprawdź, jak zadbać o nawodnienie, sen, skórę i codzienny komfort podczas najgorętszych dni.
Nowe badanie łączy witaminy A i D z czynnością płuc oraz tempem starzenia biologicznego u osób z astmą. Co z niego wynika?
Zdania konsumentów są podzielone, ale wygląda na to, że jest kolejny dobry powód do napicia się małej czarnej! Zobacz krótki film i sprawdź, co mówią badania.
Jak można cofnąć biologiczny wiek komórek o 30 lat? Sprawdź, jak działa metoda MPTR i dlaczego badanie budzi tak duże zainteresowanie.
Pigment z tatuażu może trafić do węzłów chłonnych i oddziaływać z makrofagami. Wyjaśniamy, co wykazały badania.
Czy niedobór witaminy B12 a choroba Alzheimera mogą dawać podobne objawy? Zobacz komentarz do filmu i dowiedz się, dlaczego warto wykonać odpowiednie badania.
Jeśli SIBO i histamina nie tłumaczą objawów, gdzie szukać dalej? Dowiedz się, czym jest MCAS - zespół aktywacji komórek tucznych.
Badania nad chemicznym prostowaniem włosów i ryzykiem raka macicy nie dają jednoznacznej odpowiedzi. Wyjaśniamy wyniki i rolę formaldehydu.
GIS przypomina, że ból głowy, silne pragnienie i problemy z koncentracją mogą być pierwszymi objawami odwodnienia, szczególnie w czasie upałów i wakacyjnej aktywności.
Kwiat lipy od dawna kojarzony jest z naparem stosowanym przy przeziębieniu, podrażnieniu gardła i infekcjach górnych dróg oddechowych. Współczesne badania pokazują jednak, że warto spojrzeć na lipę także z innej strony — przez jej kontakt z mikrobiotą jelitową, obecność polifenoli i możliwy wpływ na wybrane elementy odpowiedzi zapalnej.