Układ immunologiczny co to jest?

Tyle się mówi o immunologii, reklamuje się suplementy diety na odporność, ale właściwie – co to jest układ immunologiczny?
Jest to zespół narządów, który umożliwia przeprowadzanie procesów odpornościowych – mechanizmów obronnych organizmu. Na układ odpornościowy składają się:
- cytokiny – wytwarzane są przez leukocyty. Są to białka, które odpowiadają za stymulację komórek zaangażowanych w odpowiedź odpornościową organizmu,
-  naczynie chłonne – zwane też naczyniami limfatycznymi. Odpowiadają za transport limfy. Są ważne, ponieważ w skład limfy poza płynem tkankowym wchodzą też komórki odpornościowe.  
- narządy limfatyczne – to w nich rozpoczyna się i kształtuje odporność: komórki odpornościowe uczą się rozpoznawać szkodliwe drobnoustroje: patogeny chorobotwórcze czy komórki rakowe,
-  komórki uczestniczące w reakcjach immunologicznych, tj.:  granulocyty,  fagocyty,  limfocyty,  makrofagi,
- komórki NK, czyli „natural killers” (urodzeni zabójcy) – ważny składnik odporności nieswoistej (natychmiastowa linia obrony uruchamiana po zranieniu, oparzeniu itp.) do walki z zakażeniami.
- przeciwciała – to białka wytwarzane w trakcie odpowiedzi odpornościowej. Odgrywają ważną rolę w procesie ochrony organizmu przed patogenami chorobotwórczymi (bakteriami, grzybami, pasożytami i wirusami) – blokują je i neutralizują toksyny.

Układ immunologiczny człowieka

Układ immunologiczny człowieka to zbiór najbardziej złożonych i dynamicznych mechanizmów. Jest tak dlatego, ponieważ układ odpornościowy cały czas uczy się reagować na nowe patogeny. Ciekawą właściwością tego systemu jest pamięć immunologiczna – nasz organizm jest w stanie rozpoznać i zapamiętać strukturę patogenów, dlatego przy następnym kontakcie następuje lepsza, skuteczniejsza odpowiedź odpornościowa organizmu.  

Układ odpornościowy człowieka spełnia następujące funkcje:
- odróżnia komórki i tkanki własne od komórek patogennych (zaburzenie tej umiejętności prowadzi do chorób autoimmunologicznych organizmu),   
- rozpoznaje i usuwa patogeny chorobotwórcze i nowotworowe
- chroni organizm przed chorobami.

Wszystko dobrze, gdy komórki są zdrowe i prawidłowo przeprowadzają proces odpowiedzi immunologicznej. Problemy zaczynają się wtedy, gdy układ odpornościowych jest osłabiony… W takich sytuacjach zawsze warto rozważyć preparaty wzmacniające odporność.

Osłabiony układ immunologiczny

W jakich sytuacjach mówimy o  osłabionym układzie immunologicznym?
- przy ciągle nawracających infekcjach,
- gdy cierpimy na chorobę genetyczną,
- w przypadku długotrwałego stosowania leków, które najczęściej upośledzają mechanizmy odpornościowe (już zwykły ibuprofen lub paracetamol potrafi nieźle namieszać, a co dopiero w przypadku leków specjalistycznych)
- gdy występują choroby autoimmunologiczne,
- gdy obecne jest zakażenie wirusem HIV ( zespół nabytego niedoboru odporności – AIDS).

Dieta wzmacniająca układ immunologiczny

Dieta wzmacniająca układ immunologiczny poza obecnością zdrowych warzyw i owoców, w tym cebuli i czosnku, powinna charakteryzować się kilkoma cechami:

1.  Powinna być zróżnicowana i nieprzetworzona:
idealnie byłoby gotować samodzielnie z produktów z wiadomego źródła. Jednak dla większości z nas jest to niestety utopia… W każdym razie, bądźmy świadomi, że im bardziej przetworzone jedzenie, tym gorzej wpływa to na kondycję naszego organizmu.

2. Powinna zawierać produkty prozdrowotne, do których należą:
a) kiszonki, zakwasy warzywne lub probiotyki w tabletkach:
Zdrowe jelita to zdrowy organizm, sprawne usuwanie szkodliwych metabolitów, a więc i lepsza odporność. Od składu mikrobioty jelitowej zależy szybkość i jakość odpowiedzi immunologicznej.
Dlatego należy regularnie spożywać pożyteczne bakterie – czy to w formie kiszonek, czy najskuteczniejsze probiotyki.
b) zdrowe tłuszcze
Włącz do swojej diety różnorodne pestki, orzechy i oleje tłoczone na zimno. Bogactwo składników odżywczych. Właściwie każdy olej ma trochę inne właściwości, więc warto dobrać taki, który przyda się naszemu organizmowi najbardziej. Poza tym, jeśli nie przepadasz za jedzeniem  ryb, włącz do menu preparaty z kwasami omega-3.
c) prozdrowotne przyprawy
Imbir, kurkuma, pieprz czarny, sól morska zawierają substancje aktywne, które bardzo pożytecznie oddziałują na mechanizmy odpornościowe. Pamiętaj o nich podczas przyprawiania, a niezauważalnie wprowadzisz do organizmu korzystne związki.
d) superfoods – czyli jedzenie o super odżywczych właściwościach, do których należy m.in.: chlorella, spirulina, młody jęczmień

3. Powinna zawierać odpowiednią ilość i jakość płynów:
dobry poziom nawodnienia gwarantuje właściwą wchłanialność składników odżywczych z pożywienia i preparatów witaminowych. Jeżeli nasz organizm jest odwodniony:
- jest mniej wydolny,
- nie jest w stanie spełniać wszystkich funkcji,
- nie potrafi przyjąć i wykorzystać nawet najzdrowszych i najbardziej potrzebnych substancji.
Więcej o roli właściwego nawodnienia przeczytasz w artykule Jak szybko i prawidłowo nawodnić organizm?

4. Powinna być uzupełniana przez witaminy na odporność dla dorosłych oraz suplementy wzmacniające układ immunologiczny, np.:
Beta Glukan Aliness – badania laboratoryjne dowodzą wpływ na podniesienie odporności: zmniejsza się liczba infekcji i skraca się czas już trwającej choroby.

Colostrum kozie Aliness – standaryzowana ilość immunoglobulin (białka będące ważnym składnikiem odpowiedzi immunologicznej organizmu) pozwala chronić organizm przed szkodliwymi patogenami.

Czarny czosnek Aliness – poza tym, że zwalcza nadmiar wolnych rodników wywołujących wiele szkód w organizmie, to stanowi doskonałe źródło ochrony przed wirusami i bakteriami. Podobnie zresztą jak zwykły czosnek, tyle że czarny czosnek Aliness ma jedną przewagę – jest bezwonny.

Laktoferyna Aliness – mur obronny przed patogenami chorobotwórczymi. Zwiększa odporność poprzez blokowanie wirusów i bakterii, ale również pomaga wchłaniać składniki odżywcze, m.in. żelazo.

Tak się składa, że wszystkie zaproponowane suplementy wzmacniające odporność są marki Aliness.  Jesteśmy jej gorącymi zwolennikami ze względu na zastosowanie opatentowanych i udokumentowanych substancji czynnych, naddatków technologicznych w probiotykach w tabletkach (dlatego mamy pewność, że przez cały okres ważności w opakowaniu znajduje się to, co zadeklarowane jest na etykiecie) oraz czystego, bezpiecznego składu (tzw. produkty clean label). Naszym Klientom oferujemy tylko to, co sami stosujemy, uznajemy za skuteczne i bezpieczne.

Zachęcamy również do przeczytania artykułu Jak wzmocnić odporność u dzieci. Znajdziesz tam garść porad, propozycję suplementów na odporność dla dzieci oraz link do pobrania - małą ściągawkę, którą warto wydrukować i zawiesić w widocznym miejscu.

Blog - co nowego?

Po zrobionych zakupach zajrzyj na naszego bloga

Ostatnie wpisy