Jak wzmocnić odporność u dzieci – holistycznie

Czy zauważyliście pewną prawidłowość dotyczącą chorowania i niechorowania Waszych pociech? Przychodzą wakacje, dzieci przestają chorować (oczywiście uogólniam, chodzi mi o pewną prawidłowość, bo zawsze znajdzie się wyjątek ;-) ), dostają turbo mocy i całe dnie mogłoby spędzać na dworze...  
Jakie czynniki regulują ich samopoczucie? Zapoznaj się z informacjami, które pozwolą na  wzmacnianie odporności u dzieci.

Jak długo trwa budowanie odporności u dzieci?

Wzmacnianie odporności u dzieci to długi i złożony proces. Można go przyspieszyć poprzez stymulację zdrowymi preparatami na odporność – tak! Są takie suplementy dla dzieci! Każdy mądry jednak wie, że tabletki czy kropelki nie załatwią wszystkiego. To dopiero początek drogi. Poniżej dowiesz się, jak wzmocnić odporność u dziecka poprzez:
- przyjmowanie suplementów na odporność,
- czynności wpisujące się w codzienne działania.

Co dawać dziecku na odporność?

To będzie lokowanie produktów. Promowanie zdrowych produktów jest naszą misją. Zależy nam na budowaniu świadomości naszych Klientów, że liczy się skład produktów:
- substancje czynne,
- dodatki technologiczne (często w produktach dla dzieci jest tyle cukru, syropów, barwników i aromatów, że substancja aktywna całkowicie traci na wartości).
Dlatego my proponujemy tylko produkty clean label (z czystą etykietą), które niosą ze sobą tylko korzystne działanie:

ADEK Aliness – jeśli byłoby mnie stać na jeden preparat, który wyraźnie poprawi odporność mojego dziecka, wybór padłby właśnie na kompleks witamin ADEK.

Probio Balance Kids probiotyk Aliness – zdrowe jelita to podstawa mocnej odporności. Im więcej pożytecznych bakterii probiotycznych, tym więcej wojowników do walki z patogenami chorobotwórczymi! Posiadamy również probiotyk w płynie.

Witaminy dla dzieci Aliness – komplet witamin, minerałów, rutyna, bioflawonoidy cytrusowe   i...wyciąg z 29 warzyw, owoców i ziół! Dwie formy do wyboru: tabletki do ssania oraz proszek do sporządzania napoju.

Witaminy z grupy B - spray doustny na bazie ksylitolu. MUST HAVE, jeśli celem jest wzmocnienie odporności i układu nerwowego.

Jakie czynniki mają wpływ na budowanie dziecięcej odporności?

Jak wzmocnić odporność u dziecka? Poniższe zasady warto wydrukować i zawiesić w widocznym miejscu. Oczywiste sprawy lubią ulatywać z pamięci…

1. Stałe pory snu
Dzieci potrzebują regularności, stałego rytmu. Stałe godziny snu i niezbyt późne chodzenie spać pozwalają na pełną regenerację młodego organizmu, a ta jest niezbędna do zdrowego funkcjonowania.

2. Śniadanie – najważniejszy posiłek!
„Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak” znane powiedzenie ma w sobie wielką mądrość! Dzieci po pójściu do przedszkola i szkoły potrzebują dużej dawki energii, która jest pożytkowana nie tylko przez intelekt, ale również przez układ immunologiczny!

3. Właście nawodnienie
Właściwy poziom nawodnienia pozwala na prawidłowe funkcjonowanie komórek, narządów i całych układów. Niebezpośrednio, ale ma to ogromny wpływ na kondycję odporności również. Więcej o skutecznym nawadnianiu przeczytasz w artykule: Jak szybko i prawidłowo nawodnić organizm?

4. Witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe
Przyjmowanie preparatów witaminowo-mineralnych jest dla zdrowia niezbędne! Uprzemysłowiona żywność często niestety nie zapewnia już odpowiednich dawek składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania odporności!

Co warto wprowadzić do diety?
- witaminy: ADEK, kompleks wit. B, C,
- minerały: cynk, magnez,
- kwasy tłuszczowe omega-3

Uwaga!
Czytaj etykiety specyfików, które zalecają pediatrzy. Często „syropy na odporność” mają więcej cukru, syropu glukozowo-fruktozowego i innych dodatków niż substancji, które miałby pomóc. Pamiętaj, cukier paraliżuje komórki odpornościowe organizmu!

5. Probiotyki
Jelita mają wpływ na samopoczucie całego ciała - przez naukowców są traktowane jak drugi mózg! Stan jelit ma OGROMNE znaczenie w budowaniu dziecięcej odporności. Małemu ciałku potrzeba pożytecznych szczepów bakterii. Jeśli nie probiotyki w tabletkach czy płynie, sięgnij po te ukryte w jedzeniu – kiszonej kapuście, ogórkach kiszonych albo zakwasach warzywnych.

6. Ruch na świeżym powietrzu
Aktywność fizyczna to niezbędny czynnik zdrowia. Ale biorąc pod uwagę jakość miejskiego powietrza...Jeśli tylko możesz, wyjeżdżaj z dzieckiem do lasu, do parku, na wieś. Ważne, aby  miało możliwość oddychania czystym powietrzem.

7. Częste przytulanie
Zwiększa to poziom wytwarzania oksytocyny - daje poczucie, że jest się kochanym i potrzebnym. To z kolei zwiększa bezpieczeństwo, spokój i zadowolenie dziecka, zmniejsza jego stres i lęk. A taki stan stymuluje układ nerwowy i odpornościowy. Przytulanie, wspólnie spędzony czas – doskonały sposób na odreagowanie i nabranie sił do walki z czynnikami zewnętrznymi!

8. Rozsądna higiena
„Zewnętrzna” strefa odporności też jest ważna! Częste zabiegi higieniczne i pielęgnacyjne naruszają barierę ochronną skóry. Jej wyjałowienie powoduje, że staje się bezbronna w kontakcie z patogenem.  Jeżeli do tego stosujesz u dziecka kosmetyki z agresywnymi składnikami klops gotowy – organizm wydatkuje energię na reakcje alergiczne, stany zapalne.  Mydła, płyny, żele powinny być delikatne i nie drażnić skóry. Sprawdź Kosmetyki naturalne dla dzieci i noworodka.

9. Nie ma złej pogody...
… jest tylko źle ubrane dziecko. Nie przegrzewaj go! Ubierz na cebulkę, aby w razie potrzeby można było zdjąć jedną warstwę. Przegrzanie, spocenie i owianie to prosty sposób na przeziębienie.  A inna sprawa, nie rezygnuj ze spaceru w trakcie deszczu – parasol i kalosze to dla dziecka przecież wielka frajda!  
 
10. Właściwa temperatura i wilgotność
Dziecko to nie kurczak. Nie potrzebuje wysokich temperatur do rozwoju. Zachowuj w domu temperaturę (a przynajmniej w sypialni!) między 18-21 stopni Celsjusza i wilgotność na poziomie przynajmniej 40%. Drogi oddechowe podziękują Ci za to mniejszą ilością infekcji.

Wiesz już, jak wzmocnić odporność u dziecka. Teraz pora przekuć teorię na praktykę! :-) I uzbrój się w cierpliwość - wzmacnianie odporności u dzieci to długotrwały proces. Ale wart Twojego każdego czasu i  uwagi. Lepiej radośnie spędzać czas na zabawie, niż przy łóżku chorego dziecka.  

Powyżej przedstawiliśmy zasady, które sami stosujemy. Niektóre są oczywiste, do niektórych dochodziliśmy metodą prób i błędów, poszukując rozwiązań na problemy zdrowotne.

Zachęcamy do pobrania, wydrukowania i zawieszenia w widocznym miejscu - mała ściągawka:
https://zdrowersi.pl/img/cms/ZDROWERSI budujemy odpornosc dzieci.pdf