Lipoproteina a to dziedziczny czynnik ryzyka sercowo-naczyniowego. Zobacz, kiedy warto zbadać Lp(a), zwłaszcza przy zawałach w rodzinie.
Ashwagandha jest jednym z najczęściej wybieranych adaptogenów, ale wiele osób zastanawia się, czy można stosować ją dłużej niż kilka tygodni. Nowe badania nad standaryzowanym ekstraktem z korzenia pokazują więcej danych o bezpieczeństwie dłuższego stosowania.
Nowe badanie nad soplówką jeżowatą pokazuje ciekawe wyniki dotyczące uwagi, snu i nastroju u dorosłych po 8 tygodniach suplementacji.
Po 60. roku życia suplementacja powinna odpowiadać na realne potrzeby organizmu: sposób odżywiania, wyniki badań, stosowane leki, apetyt, aktywność i codzienną sprawność. Nowe omówienie opublikowane w The Conversation przypomina, że w starszym wieku szczególną uwagę warto zwrócić na witaminę B12, witaminę D oraz odpowiednią ilość białka w diecie.
Bioniczne oko nie oznacza pełnego powrotu naturalnego wzroku, ale badania nad protezami siatkówki pokazują, jak technologia może pomagać przy ciężkich chorobach oczu.
Liczba amputacji stopy w Polsce wynosi ok. 6000 rocznie! Znacznej większości można zapobiec. Czy nowa aplikacja pomoże ograniczyć zatrważającą liczbę amputacji?
Metaanaliza badań klinicznych sugeruje, że suplementacja witaminą D może zmniejszać nasilenie objawów depresyjnych i wspierać lepsze samopoczucie.
Randomizowane badanie wykazało, że u dorosłych przyjmujących cynk infekcje trwały krócej, a objawy były łagodniejsze w porównaniu z grupą placebo.
Najnowsze badanie kliniczne pokazuje, że melatonina może poprawiać jakość snu i ułatwiać zasypianie u osób z przewlekłymi trudnościami ze snem.
Analiza z 2024 roku pokazuje, że kobiety z wyższym spożyciem witaminy K2 częściej mają lepsze wskaźniki mineralizacji kości. Zobacz, co dokładnie wykryto.
Metaanaliza obejmująca prawie 10 tys. osób sugeruje, że omega-3 mogą wspierać wybrane funkcje poznawcze u dorosłych. Największe korzyści dotyczyły funkcji wykonawczych.
Randomizowane badanie kliniczne z 2024 r. sugeruje, że standaryzowany ekstrakt ashwagandhy może wspierać wyciszenie, obniżenie porannego kortyzolu i poprawę subiektywnej jakości snu.
Nowa metaanaliza 2024 sugeruje, że probiotyki mogą wspierać stabilny poziom glukozy i obniżać HOMA-IR u dorosłych z zaburzeniami glikemii. Zobacz, co to oznacza w praktyce.
Najświeższa analiza danych z badania VITAL pokazuje, że suplementacja 1 g omega-3 dziennie wyraźnie zmniejsza ryzyko zdarzeń wieńcowych, szczególnie u osób jedzących mało ryb.
Nowa technologia odbudowy szkliwa daje obiecujące rezultaty w testach. To wczesny etap badań, ale kierunek może zmienić przyszłość stomatologii.
Badanie sugeruje, że poziom witaminy B12 uznawany za 'normalny' może nie wystarczyć do ochrony funkcji poznawczych u osób starszych. Zastanów się, czy Twój poziom jest wystarczający.
Pomijanie śniadania zwiększa ryzyko insulinooporności u młodzieży, szczególnie u dziewcząt. Regularne, zbilansowane śniadanie może wspierać zdrowy metabolizm.
Autofagia to biologiczny detoks komórek, który wspiera odchudzanie, spala tłuszcz trzewny, dodaje energii i spowalnia starzenie. Zobacz, jak ją uruchomić!
Zatkane zatoki i uciążliwy ból głowy? Sprawdź, czy metoda ssania oleju pomoże oczyścić drogi oddechowe i przyniesie ulgę przy problemach z zatokami!
Dowiedz się, jak samodzielnie przygotować skuteczny i bezpieczny naturalny płyn do płukania ust. Proste przepisy, ziołowe składniki i praktyczne porady – wszystko, czego potrzebujesz, by zadbać o zęby i dziąsła bez chemii. Sprawdź!