Chlor - ważny nie tylko dla wody w basenie

Rola chloru dla organizmu

Ze względu na fakt, że uzupełniamy go codzienną dietą, mało się o nim mówi, pisze... A jeśli już to w kontekście wad - drażniącego zapachu i nieprzyjemnego smaku chlorowanej wody. Tymczasem z punktu widzenia komórek naszego organizmu jest niezbędny do prawidłowej pracy :-)

Chlor – jakie ma znaczenie dla naszego zdrowia?

Chlor jest jednym z elektrolitów, magazynuje się w skórze, tkance podskórnej i kościach, ale obecny jest także w soku żołądkowym i ślinie. Chlor wydalany jest z organizmu wraz z potem i moczem. Zadania chloru uzależnione są od stężenia sodu:
- reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową i umożliwia równowagę kwasowo-zasadową ( przy tych procesach sód i chlor ściśle ze sobą współpracują - gospodarka chloru jest ściśle związana z gospodarką sodową),
- jest składnikiem kwasu żołądkowego i aktywuje enzymy trawienne w żołądku,
- reguluje odczyn i ciśnienie krwi.

Chlor - gdzie i kiedy mamy z nim kontakt?

1. Pożywienie
Rzadko kiedy podawane są wartości samego chloru na produktach spożywczych, więc trudno ustalić ilość tego pierwiastka w pożywieniu, poza solą kuchenną. Sól natomiast dodawana jest do wielu dań przetworzonych, więc na pewno nie ma problemu z uzupełnieniem codziennego zapotrzebowania na chlor.

2. Chlorowana woda
Dawka stosowana w celu uzdatniania wody (nie może przekraczać 0,3 mg/litr) jest bezpieczna dla zdrowia, jednak pozostawia wiele do życzenia pod względem zapachu i smaku. W takim przypadku warto zastosować filtry.

3. Środki czystości
Niewielka ilość chloru w wodzie chroni nas przed groźnymi zakażeniami, tak wysokie stężenie chloru w środkach czystości czy dodatkowe dolewanie chloru do wód basenowych działa na skórę drażniąco i wysuszająco.

Jak ze wszystkim – nadmiar szkodzi zdrowiu.

Skutki nadmiaru chloru w organizmie

Jeżeli lubisz słone jedzenie, licz się z tym, że z czasem Twój organizm może sygnalizować przeciążenie – spożywanie nadmiernej ilości chlorku jako chlorku sodu prowadzi do nadciśnienia tętniczego, chorób sercowo-naczyniowych i nerek.

Wystarczające spożycie chloru - normy

W artykule Jak szybko i prawidłowo nawodnić organizm możesz zapoznać się z tabelą, w której znajdziesz normy zapotrzebowania na wodę i elektrolity: sód, potas i chlor.

Czy ten wpis na blogu był dla Ciebie pomocny? Tak (0) Nie(0)

Opublikowano w: NEWS

Autor: Milena Doleżych - Szymiczek

Jestem pasjonatką naturalnych sposobów wspierania zdrowia i dobrego samopoczucia. Choć z wykształcenia jestem humanistką, to osobiste doświadczenia – zarówno moje, jak i mojej rodziny – skierowały mnie na drogę intensywnego zgłębiania wiedzy o suplementach diety, witaminach, minerałach, roślinnych związkach aktywnych oraz kosmetykach opartych na naturze. Wszystko zaczęło się od pytań, na które nie znajdowałam wystarczających odpowiedzi w konwencjonalnych zaleceniach medycznych. Szukałam więc dalej – w badaniach naukowych, publikacjach specjalistycznych, literaturze fitoterapeutycznej. Każdy artykuł, który publikuję, to efekt godzin rzetelnych poszukiwań, porównań i analiz. Nigdy nie opieram się na przypuszczeniach – zawsze szukam potwierdzenia w wiarygodnych źródłach naukowych. Patrzę na organizm całościowo – wierzę, że prawdziwe zdrowie to równowaga między ciałem, umysłem i stylem życia. Na blogu dzielę się tym, co sama sprawdziłam, zrozumiałam i uznałam za wartościowe. Jestem mamą dwójki dzieci, a ich zdrowotne wyzwania tylko umocniły we mnie przekonanie, że warto szukać naturalnych, skutecznych i bezpiecznych sposobów wsparcia organizmu. Nie jestem lekarzem – i nigdy nie udaję, że nim jestem. Jestem za to osobą, która potrafi słuchać, zadawać pytania i szukać odpowiedzi – z troską, z pasją i z pełnym zaangażowaniem. Jeśli szukasz wiedzy opartej na badaniach, podanej przystępnym językiem i z ludzką wrażliwością – jesteś w dobrym miejscu.