Oczyszczanie płuc po paleniu

Rak płuc i rak jamy ustno-gardłowej należą do grupy najczęstszych przyczyn zgonów wśród osób palących. Jeśli chodzi o choroby mniejszego kalibru zależne od dymu tytoniowego, lekarze wskazują na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) i przewlekle zapalenie oskrzeli. Co, poza zaprzestaniem palenia, należy zrobić, aby skutecznie oczyścić płuca i nie doprowadzić do tragicznych skutków nałogu? Sposoby na to znajdziesz w kolejnych artykułach, np. we wpisie Oczyszczanie płuc domowymi sposobami. Zanim o nich przeczytasz, uświadom sobie lub przypomnij, w jaki sposób dym papierosowy potrafi obrócić nasze zdrowie w... proch!

Kaszel - mechanizm oczyszczającym płuca

Kaszel to podstawowy mechanizm obronny układu oddechowego - oczyszcza z wydzieliny i usuwa ciała obce z dróg oddechowych. Pojawia się m.in. wskutek stymulacji mechanicznej poprzez dym tytoniowy, gazy, parę, pył lub bodźców chemicznych, termicznych lub psychicznych. Jest więc bardzo pożądanym zjawiskiem, o ile jest efektywny, czyli pozwala na skuteczne usunięcie zalegającej wydzieliny. Problem zaczyna się wtedy, gdy substancje toksyczne i drażniące doprowadzają do nadkażeń i rozwoju stanu zapalnego…

Oczyszczanie płuc palacza biernego

Fakty, z którymi powinni się zmierzyć bierni palacze, są następujące:
- bierne palenie jest oszacowane na wypalenie kilku papierosów dziennie!
- osoby niepalące, które biernie wdychają dym tytoniowy, nie mają wykształconych mechanizmów obronnych przed substancjami toksycznymi (narażone są na raka płuc i przewlekłe choroby dróg oddechowych tak samo jak palacze),
- bierne palenie ma poważne konsekwencje dla kobiet w wieku rozrodczym – dla nich samych i dla ich potomstwa: poród przedwczesny, obniżona urodzeniowa masa ciała, zespół nagłej śmierci noworodka, opóźniony rozwój układu oddechowego i jego schorzenia, zwiększone ryzyko wystąpienia nowotworów w wieku dorosłym,
- u biernych palaczy zwiększa się ryzyko zapadalności na choroby serca i układu krążenia (choroba wieńcowa, miażdżyca, udar),
- w grupie tej częste są choroby dróg oddechowych (u dzieci wraz ze skutkami podrażnienia układu oddechowego, ostrego i przewlekłego zapalenia dolnych dróg oddechowych i astmy oskrzelowej),
- nikotyna jest tak silnym związkiem, że jej obecność jest możliwa do wykrycia we włosach noworodka, którego matka była wystawiona na szkodliwe działanie dymu (nikotyna wnika w strukturę włosa i pozostaje na kilka lat!). Stanowi to dowód na to, że dziecko już w okresie płodowym było narażone na wdychanie dymu tytoniowego,
- badania na ponad tysięcznej grupie dzieci wykazało, że wdychanie przez nie dymu tytoniowego przez okres kilku lat spowodowało znaczne obniżenie inteligencji (zwrócono szczególnie uwagę na upośledzenie umiejętności czytania i przyswajania treści ścisłych).

Oczyszczać płuca powinien każdy, kto ma styczność z dymem tytoniowym.

Jak działa dym tytoniowy na drogi oddechowe?

Podczas palenia z papierosów wydobywają się dwa rodzaje dymów:
- ten, który jest wdychany podczas zaciągania,
- dym tzw. boczny, który wydobywa się z tlącego papierosa.
Dym boczny jest groźniejszy. W jego skład wchodzi o wiele więcej substancji rakotwórczych łatwo wnikających do dróg oddechowych  - podrażniają i uszkadzają cały trakt oddechowy, co ma drastyczne konsekwencje również dla układu krążenia:
- krtań – uszkodzenie strun głosowych, w następstwie chrypa i świszczący oddech,
- tchawica – gorszy przepływ powietrza, utrudnione oddychanie,
- oskrzela – tworzy się gęsta, pełna zanieczyszczeń lepka wydzielina, która uruchamia silny odruch kaszlowy (na początku kaszel jest suchy, z czasem tworzy się ropa); uszkodzone zostają wewnętrzne ściany oskrzeli, następuje ich zwężenie, co wywołuje ataki duszności (astmopodobne),
- płuca – dym papierosowy powoduje rozedmę (trudności w oddychaniu, zmniejszenie wydolności); zniekształcone pęcherzyki płucne napierają na naczynia krwionośne, utrudniając krwi przepływ. Intensyfikuje się praca serca,
- serce – następuje przeciążenie, szwankują zastawki, krew, która rozprowadzana jest do narządów, jest słabo utleniona. Rozwija się choroba niedokrwienna serca.

Wielki finał:  bóle, duszności, kaszel z wykrztuszaniem gęstej, lepkiej wydzieliny. Zakażenie, proces zapalny, niedokrwienie narządów, zawał…

Z czego płuca muszą się oczyścić?

Ilość substancji toksycznych zawartych w papierosach poraża. Wiele z nich to związki rakotwórcze. Najpopularniejsza nikotyna wypada na ich tle dość blado, poza faktem, że to ona jest przyczyną uzależnienia.  Do najgroźniejszych obok niej należą: tlenki azotu, tlenki siarki, tlenki węgla, metale ciężkie (kadm, nikiel, ołów, rtęć), pierwiastki promieniotwórcze, pochodne pirenu i antracenu (wykazują wyjątkowo silne działanie kancerogenne)

Wielki finał:
- nikotyna – uszkadza włókna kolagenu i elastyny, skóra starzeje się pięciokrotnie szybciej niż u osoby niepalącej; zwęża tętnice, doprowadza do miażdżycy, tworzy skrzepy krwi – udar mózgu, zawał serca,
- substancje smoliste – wywołują stany zapalne i choroby płuc,
- wymienione wyżej tlenki  – zmniejszają ilość tlenu we krwi, co wykańcza serce, obniżają odporność na zakażenia dróg oddechowych
- fenole – uszkadzają tkankę płucną,
- substancje rakotwórcze – aktywują komórki do nieplanowych, szybkich podziałów. Powstają komórki nieprawidłowe, z którymi przestaje sobie radzić układ immunologiczny. Zmutowane komórki grupują się i rozprzestrzeniają, doprowadzając do raka płuc. Komórki złośliwe łatwo potrafią wniknąć do uszkodzonych naczyń krwionośnych, przenosząc się do innych narządów, najczęściej do kości, mózgu, skóry i trzustki.

Aceton, akroleina, akrylonitryl, 4 aldehydy niszczące narządy, amoniak, benzen, butadien,  cyjanowodór, fenol, formaldehyd,  Polon 210, Toluen i wiele innych...

Zatrzymaj się.. Nie dopuść do takiego biegu zdarzeń. Oczyść płuca z palenia. I odetchnij – spokojnym, głębokim oddechem. Serce też Ci podziękuje.




Źródło:
1. Batura-Gabryel H., Kaszel – trudny problem kliniczny, (w:)„Nowa Medycyna”, 1/2012, s.7-9, dostęp online: https://www.czytelniamedyczna.pl/3986,kaszel-trudny-problem-kliniczny.html, 6.08.2022.
2. Praca zbiorowa, Cytyzyna w terapii zaprzestania palenia tytoniu, (w:) „Medycyna Rodzinna", 2/2020, s. 76-83, dostęp online: https://www.czytelniamedyczna.pl/6942,cytyzyna-w-terapii-zaprzestania-palenia-tytoniu.html, 6.08.2022.
3. Palący problem – czyli prawie wszystko o tytoniu i skutkach jego używania. Cz. III i IV, (w:) „Postępy Fitoterapii”, 3/2009, s. 204-210, dostęp online: https://www.czytelniamedyczna.pl/2655,palcy-problem-czyli-prawie-wszystko-o-tytoniu-i-skutkach-jego-uzywania-cz-iii-i.html, 6.08.2022.