Metoda na zakwasy

Co to są zakwasy wie każdy, kto choć raz dał sobie w kość na treningu lub podjął się forsownej czynności po długiej przerwie od aktywności fizycznej.
Skuteczna metoda na zakwasy jest jak złoto… A że każdy organizm jest inny i regeneruje się w odmienny sposób, to i metod na zakwasy też trochę jest…
My już trochę pisaliśmy na ten temat, dlatego postanowiliśmy zebrać wszystkie teksty w jednym miejscu, aby ułatwić dojście do najlepszej metody na zakwasy, w zależności od miejsca ich występowania.

Gdzie i jak bolą zakwasy – zbiór artykułów o metodach radzenia sobie z zakwasami

Po dobrym treningu przekonujesz się o istnieniu mięśni, o których wcześniej nie miał(a/e)ś pojęcia, prawda? :) Nie ma problemu, jeżeli jesteś aktywną osobą. Jeżeli jednak z aktywnością masz na bakier, poniższe informacje i zbiór artykułów przydadzą Ci się na pewno:

Gdy dopadają Cię Zakwasy na nogach po treningu, podczas następnego pobytu na siłowni albo hali skup się na innej partii mięśni. A jak zwalczyć zakwasy na nogach podpowie Ci już podlinkowany artykuł.  Jeżeli poszukujesz informacji, co robić na zakwasy na nogach, może Cię też zainteresować kwestia, Jak pozbyć się zakwasów w udach? oraz Co na zakwasy w łydkach?

Innym typem zakwasów są te pojawiające się na plecach. I tu uwaga, bo powód ich wystąpienia może nie mieć związku z aktywnością fizyczną a ze zdrowiem! Zobacz, o co chodzi: Zakwasy pleców.

Z kolei z przodu mogą wystąpić zakwasy na klatce piersiowej – znajdziesz w tym artykule informacje o objawach i najlepszych sposobach na poradzenie sobie z zakwasami. 

Ostatnią partią mięśni, z którą najczęściej są problemy jest zbiór mięśni brzucha…  Tu trochę rozważań wstępnych wraz z objawami: Zakwasy brzucha, bo ból mięśni brzucha wcale nie jest równoznaczny z zakwasami,  a tu już konkretne metody, Jak pozbyć się zakwasów z brzucha?